Занятия после кесарева

Кесарево сечение.

После кесарева сечения следует выполнять Шавасану, Удджайи Пранаяму1 и Вилома Пранаяму 1, пока рана не заживёт. Обычно на это уходит два месяца. Затем начните со следующих асан:

Саламба Сарвангасана, Халасана, Сету Бандха Сарвангасана (на скамье),Парватасана (на скамье), Джану Ширшасана, Маха Мудра, Шавасана.

Через шесть месяцев можно переходить к нормальному курсу.

Гита Айенгар