Йога это особая разновидность упражнений, позволяющих развить гибкость тела и ума. Если раньше вы никогда не занимались йогой, то сейчас самое время попробовать.
Занятия йогой помогут уменьшить подверженность стрессам и сделать ващу внутреннюю "среду обитания"более приятной для малыша. разминая тело и принимая разнообразные позы, вы естественным образом научитесь расслабляться и доверять врожденной мудрости вашего тела. Йога пробуждает гармонию тела и умаю. Ее позы так же способны существенно уменьшить характерный для беременности дискомфорт. Изгибаясь, крутясь и растягиваясь, вы научитесь подчинять себе те части тела, которым не хватает гармонии. Йога помогает прислушаться к своему телу, своим потребностям и потребностям будущего малыша.Вы сможете больше доверять своему подсознанию и станете более уравновешенными во всех аспектах вашей жизни, что пригодится вам в процессе рождения ребенка.
